Ciągłe zmęczenie, kłopoty ze skupieniem nad notatkami i częstsze przeziębienia łatwo zrzucić na sesję i zarwane noce. Czasem jednak organizm daje znać, że brakuje mu żelaza. Kobiety potrzebują go więcej niż mężczyźni, głównie z powodu miesiączki, a studencka dieta nie zawsze za tym nadąża. Wyjaśniamy, skąd biorą się niedobory, co jeść i z czym tego nie łączyć oraz jak bezpłatnie zrobić podstawowe badanie krwi — a na końcu możesz sprawdzić, czy wiesz, jak zadbać o poziom żelaza.
Wśród Polek w wieku 25–34 lata dyplom uczelni ma już więcej niż co druga — według Eurostatu w 2025 r. było to 54,5 proc. Wśród ich rówieśników płci męskiej odsetek wyniósł 36,3 proc. Polska wypada pod tym względem nieco lepiej niż średnia unijna, a przewaga kobiet utrzymuje się od lat. Dane mówią sporo o tym, kto kończy studia, ale nie wszystko o tym, co dzieje się później — a na końcu możesz sprawdzić, czy dobrze pamiętasz najważniejsze liczby z tego zestawienia.
Sąd zasądził alimenty, a na konto nie wpływa nic albo wpływa raz na kilka miesięcy. Dla studentki, która sama opłaca pokój, bilety i notatki, to dziura w budżecie, której nie zasypie jedna zmiana w kawiarni. Na taką sytuację jest osobne rozwiązanie: fundusz alimentacyjny, z którego można dostawać do 1000 zł miesięcznie, także w czasie studiów. Od października 2026 r. próg dochodowy jest wyższy — a na końcu możesz sprawdzić, czy masz swoje sprawy alimentacyjne pod kontrolą.
Uwaga o wyglądzie rzucona przy całej grupie, ostentacyjne ignorowanie na ćwiczeniach, dwuznaczny żart prowadzącego. Wiele osób zbywa takie sytuacje wzruszeniem ramion, choć badanie przygotowane dla Rzecznika Praw Obywatelskich pokazało, że molestowanie na studiach nie jest rzadkością. Warto wiedzieć, jak je nazwać, jak zareagować i do kogo zwrócić się po pomoc — a na końcu można sprawdzić, czy w razie potrzeby wiesz, co zrobić.
Ból, przez który trudno wyjść z łóżka, krwawienie wymagające zmiany podpaski co godzinę albo cykl, którego nie da się przewidzieć — wiele studentek uznaje to za zwykły urok miesiączki i po prostu zaciska zęby. Tymczasem część takich objawów to sygnał, że warto porozmawiać z lekarzem. Podpowiadamy, co mieści się w normie, które objawy powinny zaniepokoić i jak przygotować się do wizyty — a na końcu możesz sprawdzić, czy dobrze odczytujesz sygnały własnego cyklu.
poleca:
