Kluby fitness stają się coraz bardziej popularne. Chadza do nich coraz więcej ludzi. Szczególnie teraz, na wiosnę kiedy to chcemy nieco rozruszać nasze ciało po zimowej bezczynności i zrzucić kilogramy, których nabawiliśmy się przed telewizorem. Ogólnie chcemy poćwiczyć wiosną aby lepiej się czuć i wyglądać latem. Poza tym „w zdrowym ciele zdrowy duch” a i wiosenna pogoda nastraja optymistycznie.
Stroje do fitnessu
Kiedy już wybierzemy, z szerokiej gamy ofert, odpowiadający naszym potrzebom klub fitness należałoby zastanowić się nad wyborem stosownego ubrania sportowego. Dzisiaj nie wypada bowiem pojawić się w takim miejscu w wytartych dresach, poszarpanym podkoszulku i tenisówkach. Tu także obowiązuje, zmieniająca się sezonowo, moda a producenci odzieży sportowej, nadążając za wzrostem popularności fitnessu, dają nam spory wybór w tym zakresie.
Szukając czegoś dla siebie należy pamiętać o pewnych zasadach. Przede wszystkim ubranie powinno przepuszczać powietrze, być elastyczne i mocno przylegające do ciała. Nieuniknionym skutkiem ubocznym treningu jest pocenie się. Wynika z tego jeszcze jedna cecha dobrego ubrania sportowego. Musi być odporne na częste pranie.
Polecane przez producentów materiały, z których wykonane są stroje do fitness to lycra, microfibre, polartec. Lycra charakteryzuje się rozciągliwością. W trakcie treningu rozciągamy się, ważne jest więc aby ubranie czyniło to samo razem z nami, zachowując przy tym kształt i tym samym zapewniało większy komfort. Microfibre to z kolei włókno sztuczne, którego zaletą jest pochłanianie wilgoci oraz szybkie schnięcie. Takiego ubrania ponadto można po praniu nie prasować (!) i jest niezwykle lekkie. Polartec z kolei różni się od microfibre faktem, że jest materiałem antyalergicznym.
Każda firma posiada osobne kolekcje dla kobiet (znacznie bogatsza niż asortyment męski) i mężczyzn. Towary oferowane są w wielu kolorach (coraz bardziej w modzie są „żywe” barwy) i fasonach (z dekoltami, sznurowane albo wiązane na szyi topy, tradycyjne kroje), więc każdy na pewno znajdzie coś dla siebie. Można je nabyć głównie w klubach jak i na stronach internetowych producentów (np. Teta, Anniluce, Addict, Nike, Adidas). Ile to kosztuje przedstawia poniższa tabelka.
|
polskie firmy |
zagraniczne |
topy |
od 20 zł |
od 99 zł |
koszulki |
od 35 zł |
od 99 zł |
spodnie długie |
od 50 zł |
od 180 zł |
spodnie krótkie |
od 30 zł |
od 80 zł |
komplety |
od 60 zł |
od 150 zł |
Buty
Ważnym elementem stroju fitness są buty. Komfort naszych nóg w trakcie treningu jest równie ważny co reszty ciała. Niepożądanym skutkiem ubocznym jest objawiający się
w trakcie lub po zakończeniu ćwiczeń brak czucia w nogach. Nie warto więc tu oszczędzać, a dobre obuwie jest w stanie taki rodzaj ryzyka zminimalizować lub całkowicie wyeliminować. Producenci tacy jak Nike, Adidas, Reebok, Puma posiadają w swojej ofercie po kilka lub kilkanaście modeli butów przeznaczonych specjalnie do różnego rodzaju ćwiczeń (np. step, aerobik, pilates, itp) fitness. Wszystkie mają jednak jedną cechę wspólną – wbudowany system amortyzacji (np. air Nike, DMX Max Reeboka czy adi prane Adidasa). Sama amortyzacja jest również dostosowana do konkretnych potrzeb w myśl zasady im mocniejsze wstrząsy tym bardziej solidne buty i mniejsze ryzyko kontuzji. Mocniejszy system powinny też wybrać osoby lepiej zbudowane. Koszt takiego obuwia nie jest niski i rozpoczyna się około 250zł, lecz bardzo się opłaca. Najbardziej uniwersalny i modny jest kolor czarny, gdyż pasuje do wszystkiego.
Jak widać wybór stroju fitness nie jest błahostką i nie powinno się go lekceważyć. Tylko w dobrze dobranym do rodzaju ćwiczeń i komfortowym ubraniu będziemy mogli miło spędzać czas trenując. Warto więc poświęcić temu tematowi nieco czasu i uwagi. To zaprocentuje w przyszłości…