Serwis Ciąża i zdrowe dziecko

Sen

Przyczyną zaburzeń snu pod koniec ciąży może być wiele czynników:

 

- powiększenie macicy; aby usu­nąć przyczyny dolegliwości (za­zwyczaj ucisk ciężarnej macicy na żyłę główną, przechodzą­cą między macicą a kręgosłu­pem, bardziej po stronie pra­wej), należy sypiać na lewym boku, a pod prawe kolano pod­łożyć poduszkę;

 

- ruchy dziecka; nie ma żadne­go sposobu na kierowanie ru­chami dziecka - ma ono włas­ny rytm snu i czuwania;

 

- kurcze mięśni nóg lub stóp; należy masować obolałe mięś­nie, prostować nogi, przyciąga­jąc paluch ku sobie;

 

- niespokojny sen i męczące koszmary; spowodowane są zwykle strachem przed poro­dem lub obawami o zdrowie dziecka.

 

Jeśli powtarzająca się bezsen­ność oraz kurcze mięśni powo­dują zmęczenie, należy poinfor­mować o tym lekarza. Pomocne będą także ćwiczenia relaksujące.

 

 

 

Fragmenty z książki
„Ciąża, poród, opieka nad dzieckiem”.

Domowa biblioteka medyczna.

Wydawnictwo LAROUSSE.

Księgarnia internetowa LAROUSSE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Nauka języka za granicą
JPEdukacja_220_pytania.gif

Przegląd uczelni w Polsce
agh_pl_220_300.jpg
wseit_boks.gif
Polskie uczelnie w obrazach
miniatura
miniatura
miniatura
Polityka Prywatności