Wapń potrzebny kobietom biorącym pigułki antykoncepcyjne
Dieta bogata w wapń pomaga kobietom stosującym pigułki antykoncepcyjne uniknąć osteoporozy w późniejszych latach - informuje "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism". Wcześniejsze badania wykazały, że właściwa masa kości w okresie dorastania i we wczesnej dorosłości zapobiega utracie tkanki kostnej i osteoporozie w późniejszym życiu. Z drugiej strony, doustne środki antykoncepcyjne zmniejszają gęstość kości.
Ocenia się, że 8 na 10 kobiet w USA stosuje doustną antykoncepcję
właśnie w tym okresie życia, gdy decydują się późniejsze losy ich
szkieletu.
Zalecane spożycie wapnia przez kobiety między 19. a 50. rokiem
życia wynosi około 1 grama dziennie, a w okresie dorastania (9-18
rok życia) około 1,3 grama.
Naukowcy z Purdue University przez rok badali wpływ diety na 135
kobiet przyjmujących pigułki antykoncepcyjne oraz na kobiety nie
biorące pigułek. Obserwowane miały 18-30 lat. Podzielono je losowo
na trzy grupy: dieta pierwszej zawierała poniżej 800 miligramów
wapnia dziennie, drugiej - 1000 miligramów (1 gram), a trzeciej
grupy - 1300 miligramów. Pod koniec roku kobiety stosujące doustną
antykoncepcję i spożywające co najmniej 1 gram wapnia dziennie
miały kości o większej gęstości niż grupa "niskowapniowa".
Zdaniem naukowców, dieta bogata w wapń w młodości może znacząco
zmniejszyć ryzyko osteoporozy wśród kobiet przyjmujących pigułki
antykoncepcyjne.
Badania finansowało amerykańskie stowarzyszenie mleczarzy
(American Dairy Association). Mleko i jego przetwory są bogatym
źródłem wapnia. (PAP)
poleca:
