Kradzież w akademiku, groźby, nękanie czy gorsze rzeczy – nikt nie planuje, że zostanie ofiarą przestępstwa, a gdy już do tego dojdzie, trudno ogarnąć, od czego zacząć. Ministerstwo Sprawiedliwości przygotowało poradnik, który porządkuje to krok po kroku: gdzie zgłosić sprawę, jakie prawa ma pokrzywdzona i gdzie dostanie bezpłatną pomoc – a na końcu możesz sprawdzić, czy wiesz, jak wygląda zgłoszenie przestępstwa i co ci wtedy przysługuje.
Zmęczenie, senność i wieczne zimne dłonie łatwo zrzucić na sesję, brak snu i stres. Czasem jednak za takim zestawem stoi tarczyca, która produkuje za mało hormonów. Według pacjent.gov.pl choroby tego rodzaju częściej dotyczą kobiet, a pierwszym krokiem do diagnozy jest zwykła wizyta u lekarza rodzinnego i proste badanie krwi — a na końcu możesz sprawdzić, czy wiesz, kiedy objawy warto zbadać.
Studia to dla wielu kobiet pierwszy krok do kariery, ale co dzieje się później, gdy przychodzi czas na awans i pierwszy własny zespół? Dane Eurostatu opublikowane 2 marca 2026 roku pokazują, ile stanowisk kierowniczych w Unii Europejskiej zajmują kobiety, w których krajach jest ich najwięcej i jak to wygląda wśród najmłodszych menedżerów. Polska wypada w tym zestawieniu lepiej, niż wiele osób by obstawiało – a na końcu możesz sprawdzić, czy pamiętasz, gdzie kobiety kierują najczęściej.
Wizyta u ginekologa bywa dla wielu studentek stresująca, a część kobiet odkłada ją latami – czasem dlatego, że kiedyś usłyszała w gabinecie niestosowny żart albo poczuła się potraktowana bez szacunku. Rzecznik Praw Pacjenta przypomina, że poszanowanie intymności i godności to obowiązek zapisany w ustawie, a nie kwestia dobrej woli lekarza. Kto może być obecny przy badaniu, na co pacjentka nie musi się godzić i gdzie zgłosić naruszenie — a na końcu możesz sprawdzić, czy znasz swoje prawa w gabinecie.
Szklanka zostawiona na chwilę przy barze, drink od miłego nieznajomego, butelka otwarta poza zasięgiem wzroku — tyle wystarczy, żeby ktoś dosypał do napoju tak zwaną pigułkę gwałtu. Policja ostrzega, że to zagrożenie dotyczy przede wszystkim klubów, dyskotek i pubów, a więc miejsc, w których studentki spędzają sporo wieczorów. Kilka prostych nawyków znacząco zmniejsza ryzyko, a szybka reakcja pomaga, gdy coś pójdzie nie tak — a na końcu możesz sprawdzić, czy wiesz, jak pilnować swojego napoju.
Rzadkie i nieregularne miesiączki, uparty trądzik, włosy, które rosną nie tam, gdzie trzeba. Wiele studentek zrzuca to na stres sesji albo zmianę diety po wyprowadzce z domu, a za takim zestawem objawów może stać zespół policystycznych jajników, w skrócie PCOS. To jedna z najczęstszych chorób hormonalnych młodych kobiet. Do lekarza można z tym pójść bez skierowania, a sporo zależy od codziennych nawyków — a na końcu możesz sprawdzić, ile zapamiętałaś z tego tekstu.
Arkusz kalkulacyjny, bezpieczne hasła, prosty montaż wideo czy szukanie rzetelnych informacji w sieci — dla wielu studentek to codzienność, ale statystyka pokazuje, że nie dla wszystkich. Eurostat co dwa lata sprawdza, ile osób w Unii ma co najmniej podstawowe umiejętności cyfrowe. Najnowsze dane za 2025 rok mówią sporo o młodych Polkach: wypadają na poziomie średniej unijnej, a w wyższej lidze wyprzedzają rówieśników — a na końcu możesz sprawdzić, czy pamiętasz, co mierzy ten wskaźnik.
Przelew, którego nikt nie zlecał, albo płatność kartą w sklepie, w którym właścicielka konta nigdy nie była. Taki widok w aplikacji banku potrafi zepsuć każdy wieczór, ale prawo stoi tu po stronie klientki: bank co do zasady musi oddać pieniądze do końca następnego dnia roboczego i nie może odmówić tylko dlatego, że ktoś wpisał poprawny kod. UOKiK wyjaśnia zasady i zamknął właśnie sprawy czterech banków – a na końcu możesz sprawdzić, czy wiesz, co robić, gdy z konta znikną pieniądze.
Zaczyna się niewinnie: miła wiadomość, ładne zdjęcie profilowe, rozmowa, która szybko robi się coraz bardziej osobista. Kilka dni później przychodzi żądanie pieniędzy i groźba, że intymne zdjęcie albo nagranie trafi do rodziny, znajomych z roku czy na uczelniany czat. Policja nazywa to sextortion i ostrzega, że zapłata zwykle niczego nie kończy. Z tekstu dowiesz się, jak działa ten szantaż, co zrobić krok po kroku i gdzie szukać wsparcia — a na końcu możesz sprawdzić, czy wiesz, jak zareagować.
Co miesiąc ten sam scenariusz: tabletka przeciwbólowa, termofor, odwołane zajęcia i słowa otoczenia, że „taka już uroda”. Tymczasem silny ból w czasie okresu, ale też przy współżyciu czy w środku cyklu, bywa objawem endometriozy — choroby, z którą według NFZ zmaga się nawet co dziesiąta Polka. Wyjaśniamy, jakie sygnały powinny skłonić do wizyty u ginekologa, jak wygląda diagnoza i gdzie leczyć się bezpłatnie — a na końcu możesz sprawdzić, czy wiesz, co zrobić, gdy ból wraca co miesiąc.
Na polskich uczelniach kobiety od lat są w większości, ale czy dotyczy to też kierunków ścisłych i technicznych? Najnowsze dane Eurostatu o absolwentach z 2024 roku pokazują ciekawy obraz: na informatyce kobiety wciąż odbierają mniej więcej co piąty dyplom, za to na inżynierii i budownictwie Polska wyraźnie wyprzedza średnią unijną. Oto najważniejsze liczby i to, co z nich wynika przy wyborze kierunku — a na końcu możesz sprawdzić, czy pamiętasz, gdzie dziewczyn jest najwięcej, a gdzie najmniej.
Zakupy w sieci to dla wielu studentek codzienność: bluzka zamówiona między zajęciami, paczka odebrana w drodze do akademika. Gdy rozmiar nie pasuje, sprawa jest prosta, ale gdy po kilku tygodniach puszcza szew, w grę wchodzą inne przepisy. Zwrot bez podawania powodu i reklamacja wadliwej rzeczy to dwie osobne ścieżki z własnymi terminami. Na podstawie poradnika UOKiK wyjaśniamy, która działa kiedy — a na końcu możesz sprawdzić, czy odróżniasz zwrot od reklamacji.
Klub Cyfrowych Możliwości, projekt Państwowego Instytutu Badawczego NASK i Stowarzyszenia Cyfrowy Dialog, prowadzi kolejną turę rekrutacji studentek. Uczestniczki przechodzą bezpłatne szkolenia, a potem prowadzą warsztaty z technologii dla uczennic i uczniów klas IV–VIII. W zamian dostają doświadczenie, referencje i stypendium – a na końcu możesz sprawdzić, czy to zajęcie dla ciebie.
Niechciane wiadomości o każdej porze, ktoś, kto pojawia się pod akademikiem albo pisze z kolejnych kont mimo blokady — uporczywe nękanie nie zawsze od razu wygląda groźnie, ale polskie prawo traktuje je jako przestępstwo. Policja i instytucje państwowe podpowiadają, jak je rozpoznać, jakie dowody zabezpieczyć i gdzie złożyć zawiadomienie, żeby sprawa nie utknęła na starcie. Jest też wsparcie, z którego można skorzystać od ręki — a na końcu możesz sprawdzić, czy wiesz, jak zareagować na stalking.
